بررسی ارزش غذایی کنسرو گوجه فرنگی خرد شده روژین تاک در هر فنجان
کنسرو گوجه فرنگی خرد شده روژین تاک چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از کنسرو گوجه فرنگی خرد شده روژین تاک حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو گوجه فرنگی خرد شده روژین تاک حدود 17 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.