بررسی ارزش غذایی سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون در هر فنجان
سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون حدود 598 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 59 گرم چربی وجود دارد.