فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون
صفحه ماکروهای سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون
کالری: 598
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 59 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون
کالری: 478
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 12 گرم
چربی: 47 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سس پاستا پستو و ریحان زر ماکارون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
