بررسی ارزش غذایی برنج دم سیاه درجه یک آقاجانیان در هر لیوان
برنج دم سیاه درجه یک آقاجانیان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از برنج دم سیاه درجه یک آقاجانیان حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار برنج دم سیاه درجه یک آقاجانیان حدود 724 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 144 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.