بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که باقلوا یزدی با پسته چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات باقلوا یزدی با پسته میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی باقلوا یزدی با پسته در هر ۱۰۰ گرم
باقلوا یزدی با پسته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از باقلوا یزدی با پسته حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باقلوا یزدی با پسته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باقلوا یزدی با پسته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باقلوا یزدی با پسته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 52 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باقلوا یزدی با پسته شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی باقلوا یزدی با پسته در هر 100 گرم
باقلوا یزدی با پسته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از باقلوا یزدی با پسته حاوی 10 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باقلوا یزدی با پسته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باقلوا یزدی با پسته در هر 100 گرم، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باقلوا یزدی با پسته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 52 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باقلوا یزدی با پسته شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی باقلوا یزدی با پسته در هر یک عدد
باقلوا یزدی با پسته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از باقلوا یزدی با پسته حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری باقلوا یزدی با پسته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. باقلوا یزدی با پسته در هر یک عدد، حدود 114 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در باقلوا یزدی با پسته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 13 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار باقلوا یزدی با پسته شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.