بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بادمجان سرخ شده در روغن ذرت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر ۱۰۰ گرم
بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بادمجان سرخ شده در روغن ذرت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 175 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در روغن ذرت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در روغن ذرت شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر 100 گرم
بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از بادمجان سرخ شده در روغن ذرت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر 100 گرم، حدود 175 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در روغن ذرت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در روغن ذرت شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر یک حلقه
بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک حلقه از بادمجان سرخ شده در روغن ذرت حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر یک حلقه، حدود 53 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در روغن ذرت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در روغن ذرت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر یک برش
بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک برش از بادمجان سرخ شده در روغن ذرت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در روغن ذرت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در روغن ذرت در هر یک برش، حدود 122 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در روغن ذرت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در روغن ذرت شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.