بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر ۱۰۰ گرم
ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 58 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن شامل 13 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر 100 گرم
ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر 100 گرم، حدود 500 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 58 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن شامل 13 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر یک لیوان
ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن در هر یک لیوان، حدود 40 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ذرت بو داده / پاپ کرن / پفیلا با روغن شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.