بررسی ارزش غذایی کیک خامه ای (خامه دار) در هر ۱۰۰ گرم
کیک خامه ای (خامه دار) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کیک خامه ای (خامه دار) حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک خامه ای (خامه دار) حدود 337 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 43 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.