بررسی ارزش غذایی شکلات آجیل دار نرم در هر ۱۰۰ گرم
شکلات آجیل دار نرم چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات آجیل دار نرم حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات آجیل دار نرم حدود 549 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 61 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی وجود دارد.