5 گرم
پروتئین
49 گرم
کربوهیدرات
26 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
۴۵۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر یک عدد از پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات) است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات)، کربوهیدرات پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات) و کالری پیراشکی حلقه ای با روکش شکر (دونات). فهرستهای پرپروتئین و کمکالری هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.