بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر ۱۰۰ گرم
پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 450 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 49 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر 100 گرم
پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر 100 گرم، حدود 450 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 49 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر یک عدد
پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) در هر یک عدد، حدود 158 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 17 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیراشکی حلقه ای با روکش ژله (دونات) شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.