بررسی ارزش غذایی پای میوه با شیرینی در بالا و پائین در هر ۱۰۰ گرم
پای میوه با شیرینی در بالا و پائین چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پای میوه با شیرینی در بالا و پائین حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پای میوه با شیرینی در بالا و پائین حدود 260 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.