فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای هلو وزن شده با هسته
صفحه ماکروهای هلو وزن شده با هسته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی هلو وزن شده با هسته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای هلو وزن شده با هسته
کالری: 33
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از هلو وزن شده با هسته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی هلو وزن شده با هسته در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای هلو وزن شده با هسته
کالری: 33
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 8 گرم
چربی: 0 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از هلو وزن شده با هسته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
