بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر ۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 258 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 56 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب شامل 12 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر 100 گرم
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر 100 گرم، حدود 258 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 56 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب شامل 12 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر یک تکه
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک تکه از گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر یک تکه، حدود 5 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر یک لیوان
گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب در هر یک لیوان، حدود 139 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 30 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب شامل 6 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.