فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ذرت، خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ذرت، خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 362 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ذرت، خام حدود 9 گرم پروتئین، 78 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر 100 گرم، حدود 362 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ذرت، خام حدود 9 گرم پروتئین، 78 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر یک لیوان، حدود 601 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از ذرت، خام حدود 14 گرم پروتئین، 129 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 12 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر قاشق چایخوری، حدود 13 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از ذرت، خام حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ذرت، خام حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 38 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از ذرت، خام حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ذرت، خام در هر استکان، حدود 300 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ذرت، خام حدود 7 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ذرت، خام شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ذرت، خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.