کربوهیدرات پیاز، پخته در آب بی نمک

میزان کربوهیدرات پیاز، پخته در آب بی نمک

هر ۱۰۰ گرم از پیاز، پخته در آب بی نمک حدود 4 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، پخته در آب بی نمک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 17 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات پیاز، پخته در آب بی نمک

هر 100 گرم از پیاز، پخته در آب بی نمک حدود 4 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، پخته در آب بی نمک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 17 کالری و 0 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات پیاز، پخته در آب بی نمک

هر یک عدد، متوسط از پیاز، پخته در آب بی نمک حدود 3 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، پخته در آب بی نمک

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات