کربوهیدرات پیاز، خشک خام

میزان کربوهیدرات پیاز، خشک خام

هر ۱۰۰ گرم از پیاز، خشک خام حدود 69 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، خشک خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 13 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 313 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات پیاز، خشک خام

هر 100 گرم از پیاز، خشک خام حدود 69 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، خشک خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 13 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات

همین مقدار حدود 313 کالری و 2 گرم چربی دارد.

میزان کربوهیدرات پیاز، خشک خام

هر یک عدد، متوسط از پیاز، خشک خام حدود 75 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.

فیبر و قند در پیاز، خشک خام

از این کربوهیدرات‌ها، حدود 14 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.

کالری و چربی همراه کربوهیدرات