بررسی ارزش غذایی اسفناج کنسرو شده بدون نمک در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری اسفناج کنسرو شده بدون نمک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج کنسرو شده بدون نمک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی اسفناج کنسرو شده بدون نمک
هر ۱۰۰ گرم از اسفناج کنسرو شده بدون نمک حدود 3 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار اسفناج کنسرو شده بدون نمک شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.