2 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
1 گرم
چربی
3 گرم
فیبر
۱۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اسفناج پخته در آب نمک چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اسفناج پخته در آب نمک را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اسفناج پخته در آب نمک حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر 100 گرم، حدود 19 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از اسفناج پخته در آب نمک حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر یک لیوان، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان از اسفناج پخته در آب نمک حدود 4 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از اسفناج پخته در آب نمک حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر قاشق مرباخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از اسفناج پخته در آب نمک حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر قاشق غذاخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از اسفناج پخته در آب نمک حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پخته در آب نمک در هر استکان، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از اسفناج پخته در آب نمک حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پخته در آب نمک شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اسفناج پخته در آب نمک یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.