بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کوکی جو دوسر پرک و کشمش میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر ۱۰۰ گرم
کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کوکی جو دوسر پرک و کشمش حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر ۱۰۰ گرم، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی جو دوسر پرک و کشمش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 68 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی جو دوسر پرک و کشمش شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر 100 گرم
کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از کوکی جو دوسر پرک و کشمش حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر 100 گرم، حدود 454 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی جو دوسر پرک و کشمش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 68 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی جو دوسر پرک و کشمش شامل 4 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر یک عدد کوچک
کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد کوچک از کوکی جو دوسر پرک و کشمش حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر یک عدد کوچک، حدود 91 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی جو دوسر پرک و کشمش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی جو دوسر پرک و کشمش شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر یک عدد متوسط
کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد متوسط از کوکی جو دوسر پرک و کشمش حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کوکی جو دوسر پرک و کشمش چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکی جو دوسر پرک و کشمش در هر یک عدد متوسط، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کوکی جو دوسر پرک و کشمش
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کوکی جو دوسر پرک و کشمش شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.