بررسی ارزش غذایی کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری
هر ۱۰۰ گرم از کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری حدود 2 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار کلم بروکلی سرخ شده/ سوخاری شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.