فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری آش توکی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های آش توکی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از آش توکی حدود 2 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر 100 گرم، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از آش توکی حدود 2 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از آش توکی حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر یک ملاقه، حدود 70 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از آش توکی حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر قاشق چایخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از آش توکی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر قاشق مرباخوری، حدود 6 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از آش توکی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر استکان، حدود 93 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از آش توکی حدود 3 گرم پروتئین، 19 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. آش توکی در هر لیوان، حدود 186 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از آش توکی حدود 6 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار آش توکی شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای آش توکی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.