بررسی ارزش غذایی آلبالو وزن شده با هسته در هر ۱۰۰ گرم
میزان کربوهیدرات آلبالو وزن شده با هسته
هر ۱۰۰ گرم از آلبالو وزن شده با هسته حدود 8 گرم کربوهیدرات دارد که منبع انرژی سریع برای فعالیت روزانه و تمرین است.
فیبر و قند در آلبالو وزن شده با هسته
از این کربوهیدراتها، حدود 1 گرم فیبر و 0 گرم قند است. فیبر بالاتر معمولاً برای سیری و گوارش مفیدتر است.
کالری و چربی همراه کربوهیدرات
همین مقدار حدود 33 کالری و 0 گرم چربی دارد.