بررسی ارزش غذایی شکلات غلات رژیمی / OAT در هر ۱۰۰ گرم
شکلات غلات رژیمی / OAT چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات غلات رژیمی / OAT حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات غلات رژیمی / OAT حدود 499 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 61 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی وجود دارد.