فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کنسرو عدسی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کنسرو عدسی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 90 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کنسرو عدسی حدود 6 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر 100 گرم، حدود 90 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از کنسرو عدسی حدود 6 گرم پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 6 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 21 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از کنسرو عدسی حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر یک ملاقه، حدود 135 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از کنسرو عدسی حدود 9 گرم پروتئین، 18 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 9 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر قاشق چایخوری، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کنسرو عدسی حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر قاشق مرباخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کنسرو عدسی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر استکان، حدود 173 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کنسرو عدسی حدود 12 گرم پروتئین، 23 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 12 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو عدسی در هر لیوان، حدود 346 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از کنسرو عدسی حدود 23 گرم پروتئین، 46 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار کنسرو عدسی شامل 23 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کنسرو عدسی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.