بررسی ارزش غذایی پیتزا با قارچ و مرغ در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا با قارچ و مرغ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پیتزا با قارچ و مرغ حاوی 16 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 29٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پیتزا با قارچ و مرغ حدود 275 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 38 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.