فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی تون خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی تون خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی تون خام حدود 24 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی تون خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون خام در هر 100 گرم، حدود 136 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ماهی تون خام حدود 24 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی تون خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون خام در هر یک سهم (115 گرم)، حدود 156 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک سهم (115 گرم) از ماهی تون خام حدود 27 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی تون خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی تون خام یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی تون خام در هر یک تکه، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک تکه از ماهی تون خام حدود 7 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی تون خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.