فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری عدسی بدون روغن چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های عدسی بدون روغن را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 116 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از عدسی بدون روغن حدود 9 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 8 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر 100 گرم، حدود 116 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از عدسی بدون روغن حدود 9 گرم پروتئین، 20 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 8 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 27 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از عدسی بدون روغن حدود 2 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر یک ملاقه، حدود 174 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک ملاقه از عدسی بدون روغن حدود 14 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 12 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر قاشق چایخوری، حدود 9 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از عدسی بدون روغن حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر قاشق مرباخوری، حدود 14 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از عدسی بدون روغن حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر استکان، حدود 223 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از عدسی بدون روغن حدود 17 گرم پروتئین، 38 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 15 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. عدسی بدون روغن در هر لیوان، حدود 445 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از عدسی بدون روغن حدود 35 گرم پروتئین، 77 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار عدسی بدون روغن شامل 31 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای عدسی بدون روغن یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.