بررسی ارزش غذایی پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب
هر ۱۰۰ گرم از پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب حدود 3 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.