انجیر خشک راستگو یا انجیر خشک گلستان؟ مقایسه کالری و ارزش غذایی

کالری انجیر خشک راستگو و انجیر خشک گلستان تقریباً برابر است. در هر ۱۰۰ گرم، انجیر خشک راستگو حدود ۳۰۳ کالری و انجیر خشک گلستان حدود ۲۹۱ کالری دارد.

پروتئین هر دو نزدیک است. مقدار پروتئین انجیر خشک راستگو حدود ۰ گرم و انجیر خشک گلستان حدود ۰ گرم است.

از نظر کالری تفاوت کمی دارند؛ بقیه ماکروها و سیری را هم ببینید. انتخاب نهایی به کل برنامه غذایی و اندازه وعده بستگی دارد.