1 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
3 گرم
چربی
1 گرم
فیبر
5 گرم
قند
16 م.گرم
سدیم
۵۰ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت خرما چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت خرما را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر قاشق غذاخوری، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت خرما حدود 1 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 1 گرم فیبر، 5 گرم قند و 16 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر ۱۰۰ گرم، حدود 250 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت خرما حدود 7 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 3 گرم فیبر، 24 گرم قند و 80 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت خرما حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر قاشق مرباخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت خرما حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 0 گرم فیبر، 2 گرم قند و 8 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر استکان، حدود 400 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت خرما حدود 11 گرم پروتئین، 48 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 4 گرم فیبر، 38 گرم قند و 128 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت خرما در هر لیوان، حدود 800 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت خرما حدود 22 گرم پروتئین، 96 گرم کربوهیدرات و 42 گرم چربی دارد.
این مقدار املت خرما شامل 8 گرم فیبر، 77 گرم قند و 256 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت خرما یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.