فیگفیت با بزرگترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش میتونه کمکت کنه به اندام ایدهآلت برسی!
راهنمای ماکروهای بوریتو سوسیس
صفحه ماکروهای بوریتو سوسیس نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان میدهد تا سریعتر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بوریتو سوسیس در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بوریتو سوسیس
کالری: 296
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 24 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 763 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بوریتو سوسیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بوریتو سوسیس در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بوریتو سوسیس
کالری: 262
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 21 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 675 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بوریتو سوسیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.