بررسی ارزش غذایی کوکی شکلاتی در هر عدد متوسط
کوکی شکلاتی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از کوکی شکلاتی حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی شکلاتی حدود 78 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.