بررسی ارزش غذایی پسته برشته شور مانی در هر بسته
پسته برشته شور مانی چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از پسته برشته شور مانی حاوی 63 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پسته برشته شور مانی حدود 1927 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 53 گرم کربوهیدرات و 165 گرم چربی وجود دارد.