بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر برش
پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر برش از پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر برش، حدود 297 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 26 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 772 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر عدد
پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 103 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر عدد، حدود 2390 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 212 گرم کربوهیدرات و 125 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 18 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 19 گرم قند، و 6209 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر ۱۰۰ گرم
پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 323 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 29 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پیتزا سوسیس ( قطر 30 سانتیمتر ) شامل 2 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 3 گرم قند، و 839 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.