2 گرم
پروتئین
1 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
63 م.گرم
سدیم
۲۹ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت فرانسوی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت فرانسوی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر قاشق غذاخوری، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت فرانسوی حدود 2 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 63 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 145 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت فرانسوی حدود 12 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 1 گرم فیبر، 2 گرم قند و 316 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر قاشق چایخوری، حدود 10 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت فرانسوی حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 21 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر قاشق مرباخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت فرانسوی حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 32 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر استکان، حدود 232 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت فرانسوی حدود 19 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 2 گرم فیبر، 3 گرم قند و 506 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت فرانسوی در هر لیوان، حدود 464 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت فرانسوی حدود 38 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی دارد.
این مقدار املت فرانسوی شامل 3 گرم فیبر، 6 گرم قند و 1011 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت فرانسوی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.