3 گرم
پروتئین
9 گرم
کربوهیدرات
9 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
0 گرم
قند
302 م.گرم
سدیم
۱۲۳ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کوکو اسفناج چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کوکو اسفناج را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو اسفناج در هر برش مثلثی، حدود 123 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر برش مثلثی از کوکو اسفناج حدود 3 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 302 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کوکو اسفناج در هر ۱۰۰ گرم، حدود 176 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کوکو اسفناج حدود 4 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار کوکو اسفناج شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 431 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کوکو اسفناج یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.