بررسی ارزش غذایی آرد مالت جو در هر لیوان
آرد مالت جو چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از آرد مالت جو حاوی 17 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 31٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار آرد مالت جو حدود 585 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 127 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.