فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بال مرغ ، با پوست ، سوخاری
صفحه ماکروهای بال مرغ ، با پوست ، سوخاری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ ، با پوست ، سوخاری در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بال مرغ ، با پوست ، سوخاری
کالری: 128
پروتئین: 10 گرم
کربوهیدرات: 1 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 31 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بال مرغ ، با پوست ، سوخاری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ ، با پوست ، سوخاری در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بال مرغ ، با پوست ، سوخاری
کالری: 321
پروتئین: 26 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 77 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بال مرغ ، با پوست ، سوخاری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
