فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ماهی خارو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ماهی خارو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی خارو در هر قوطی کبریت، حدود 48 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قوطی کبریت از ماهی خارو حدود 6 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی خارو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 18 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی خارو در هر فیله، حدود 145 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر فیله از ماهی خارو حدود 18 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی خارو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 54 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی خارو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 161 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ماهی خارو حدود 20 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار ماهی خارو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 60 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ماهی خارو یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.