بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که لواشک زردآلو گلین چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات لواشک زردآلو گلین میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی لواشک زردآلو گلین در هر عدد
لواشک زردآلو گلین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از لواشک زردآلو گلین حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری لواشک زردآلو گلین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لواشک زردآلو گلین در هر عدد، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در لواشک زردآلو گلین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار لواشک زردآلو گلین شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 2 گرم قند، و 15 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی لواشک زردآلو گلین در هر ۱۰۰ گرم
لواشک زردآلو گلین چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از لواشک زردآلو گلین حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری لواشک زردآلو گلین چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لواشک زردآلو گلین در هر ۱۰۰ گرم، حدود 325 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در لواشک زردآلو گلین
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار لواشک زردآلو گلین شامل 9 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 31 گرم قند، و 200 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.