فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خورشت به‌قرمه (شیرازی)
صفحه ماکروهای خورشت به‌قرمه (شیرازی) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خورشت به‌قرمه (شیرازی) در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای خورشت به‌قرمه (شیرازی)
کالری: 25
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 48 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از خورشت به‌قرمه (شیرازی) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خورشت به‌قرمه (شیرازی) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خورشت به‌قرمه (شیرازی)
کالری: 165
پروتئین: 10 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 4 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 323 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خورشت به‌قرمه (شیرازی) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
