فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام
صفحه ماکروهای گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام در هر بشقاب کوچک
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام
کالری: 133
پروتئین: 18 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 64 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بشقاب کوچک از گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام
کالری: 157
پروتئین: 22 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 75 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گوشت گوزن ، چرخکرده ، خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
