بررسی ارزش غذایی بیکن خام در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای بیکن خام
- کالری: 117
- پروتئین: 4 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 11 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 185 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از بیکن خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.