فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کوکی بدون گلوتن شکلاتی
صفحه ماکروهای کوکی بدون گلوتن شکلاتی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کوکی بدون گلوتن شکلاتی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کوکی بدون گلوتن شکلاتی
کالری: 43
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 3 گرم — سدیم: 10 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی بدون گلوتن شکلاتی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی بدون گلوتن شکلاتی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کوکی بدون گلوتن شکلاتی
کالری: 541
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 63 گرم
چربی: 30 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 41 گرم — سدیم: 122 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی بدون گلوتن شکلاتی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
