فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای سویا پنیر سبزیجات آلیما
صفحه ماکروهای سویا پنیر سبزیجات آلیما نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سویا پنیر سبزیجات آلیما در هر قوطی کبریت
جدول خلاصه ماکروهای سویا پنیر سبزیجات آلیما
کالری: 58
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قوطی کبریت از سویا پنیر سبزیجات آلیما است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سویا پنیر سبزیجات آلیما در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سویا پنیر سبزیجات آلیما
کالری: 194
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 5 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سویا پنیر سبزیجات آلیما است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
