فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کوکی موز شکلات بدون گلوتن
صفحه ماکروهای کوکی موز شکلات بدون گلوتن نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کوکی موز شکلات بدون گلوتن در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کوکی موز شکلات بدون گلوتن
کالری: 35
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 2 گرم — سدیم: 16 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی موز شکلات بدون گلوتن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی موز شکلات بدون گلوتن در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کوکی موز شکلات بدون گلوتن
کالری: 161
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 24 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 5 گرم — قند: 9 گرم — سدیم: 73 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی موز شکلات بدون گلوتن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
