1 گرم
پروتئین
8 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
2 گرم
فیبر
6 گرم
قند
62 م.گرم
سدیم
۳۴ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری چغندر ( لبو ) خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های چغندر ( لبو ) خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر عدد، حدود 34 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر عدد از چغندر ( لبو ) خام حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 2 گرم فیبر، 6 گرم قند و 62 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر لیوان، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از چغندر ( لبو ) خام حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 4 گرم فیبر، 9 گرم قند و 105 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از چغندر ( لبو ) خام حدود 2 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 3 گرم فیبر، 7 گرم قند و 78 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر قاشق چایخوری، حدود 1 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از چغندر ( لبو ) خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 2 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 2 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از چغندر ( لبو ) خام حدود 0 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 3 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 4 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از چغندر ( لبو ) خام حدود 0 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر ( لبو ) خام در هر استکان، حدود 29 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از چغندر ( لبو ) خام حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر ( لبو ) خام شامل 2 گرم فیبر، 5 گرم قند و 53 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای چغندر ( لبو ) خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.