فیگفیت با بزرگترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش میتونه کمکت کنه به اندام ایدهآلت برسی!
راهنمای ماکروهای سوسیس سالامی بوقلمون
صفحه ماکروهای سوسیس سالامی بوقلمون نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان میدهد تا سریعتر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی سوسیس سالامی بوقلمون در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای سوسیس سالامی بوقلمون
کالری: 48
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 310 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر عدد از سوسیس سالامی بوقلمون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی سوسیس سالامی بوقلمون در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای سوسیس سالامی بوقلمون
کالری: 172
پروتئین: 19 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 1 گرم — سدیم: 1107 میلیگرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از سوسیس سالامی بوقلمون است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقیمانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشینحساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.