بررسی ارزش غذایی دلمه فلفل دلمه ای ( بدون گوشت ) در هر عدد
دلمه فلفل دلمه ای ( بدون گوشت ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از دلمه فلفل دلمه ای ( بدون گوشت ) حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دلمه فلفل دلمه ای ( بدون گوشت ) حدود 413 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 33 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی وجود دارد.